Iata ce este bine sa NU faci dupa masa daca vrei sa iti mentii sanatatea!
Nu fuma!
Cea mai proasta idee este ca, dupa masa, sa ii aprinzi o tigara. Specialistii spun ca acest gest este echivalent cu a fuma 10 tigari, deoarece masa accelereaza absorbtia substantelor de catre organism. Mai mult decat atat, specialisii cred ca fumatul dupa masa creste riscul de cancer.
Nu manca fructe!
Chiar daca fructele sunt un “desert” delicios si sanatos, nutritionistii ne avertizeaza ca acestea nu ar trebui consumate imediat dupa masa. De fapt, fructele se consuma separat, la 2-3 ore dupa masa, ca si gustare. Daca mananci fructe imediat dupa masa, acestea vor fermenta in stomac si este posibil sa apara balonarea sau chiar simptomele intestinului iritabil.
Nu bea ceai!
Nici ceai nu ar trebui sa consumi imediat dupa masa, deoarece acesta este acid si duce la crestera aciditatii gastrice. Acest lucru poate declansa o criza de gastrita sau ulcer si ingreuneaza digestia.
Nu slabi cureaua la pantaloni!
Daca ai mancat atat de mult incat simti nevoia de a-ti slabi cureaua de la mijloc, inseamna clar ca ai exagerat cu mancatul. Nu gestul de a slabi cureaua este periculos, ci ceea ce sta in spatele acestuia, faptul ca ai consuma hrana in exces si acum nu te mai simti confortabil. Incearca sa nu mananci niciodata prea mult!
Nu face baie dupa masa
Poate ai impresia ca intre o baie fierbinte si o masa imbelsugata nu exista nicio legatura, insa te inseli. Dupa orice masa, fie ca este imbelsugata sau nu, baia sau dusul iti sunt intezise. Dupa masa, sangele se strange in jurul stomacului si intestinelor, pentru a accelera absorbtia nutrientilor din hrana ingerata, iar vascularizatia scade in celelalte organe. Atunci cand faci baie sau dus, vasodilatatie periferica este activata, iar sangele este distribuit in piele si alte organe. Asadar, o baie dupa masa va afecta digestia si absorbtia nutrientilor.
