Daca nu ai evitat alcoolul toata viata, probabil ca ai avut de cateva ori o mahmureala. Dupa o noapte de bauturi intense si petreceri pline de energie, te trezesti de parca ai fost lovit de o masina si te tarasti toata ziua aceea. Te doare capul, vrei sa mananci, si desi esti treaz, tot nu poti gandi corect.
Pentru multi, iubirea este la fel. Unii spun ca dragostea te orbeste si te face sa faci prostii, la fel ca alcoolul, dar putine vorbesc despre ce se intampla cand dragostea se termina. La fel ca alcoolul, dragostea poate avea un efect de mahmureala care dureaza mult timp, iar in aceasta postare vom vorbi despre asta.
Ce este o mahmureala de dragoste?
Denumirea specifica a acestui fenomen nu are articole despre el, dar Dictionarul Urban descrie fenomenul suficient de bine. Ea defineste o mahmureala amoroasa in trei moduri:
- Nu te poti opri sa te gandesti la persoana care te-a parasit.
- Inca esti indragostit de ei, in ciuda felului in care te-au tratat.
- Nu poti sa mergi mai departe si sa le lipsesti.
Sa despachetam aceste trei definitii. Primul este suficient de rezonabil. Daca ai trecut printr-o despartire grea, mai ales una care a durat o perioada buna, este greu sa nu te mai gandesti la iubirea ta. La fel ca intr-o mahmureala, este greu sa nu te mai gandesti la noaptea trecuta.
A doua definitie este interesanta. Dragostea este oarba, dar la fel si durerea ta de inima dupa iubire. Chiar daca fostul tau te-a tratat neplacut, tot iti lipseste si ii vrei inapoi. S-ar putea sa crezi ca motivul pentru care s-au despartit de tine este temporar si, intr-o zi, vei putea sa te intorci cu ei si sa te comporti ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat, chiar daca acest lucru suna ca un vis in curs de dezvoltare.
Apoi, exista senzatia de a nu putea merge mai departe. Cand te desparti de cineva, nu poti sa mergi rational la urmatoarea persoana sau sa uiti de ea si sa privesti spre viitor. Cu cat te lupti mai mult cu ea, cu atat devine mai rau, la fel ca mahmureala.
Uneori, o mahmureala amoroasa poate fi teribila si una pe care doriti sa o treceti, dar alteori, poate fi un sentiment bun. Este aproape ca o stare de euforie de vis. In 1976, Diana Ross a scris un cantec, numit in mod corespunzator „Love Hangover”, care descrie acest fenomen. Versurile incep cu: „Daca exista un remediu pentru asta/Nu-l vreau Daca exista un remediu/Voi fugi de el”. Uneori, fostul tau iti da un sentiment nostalgic si, desi stii ca ar trebui sa mergi mai departe, nu vrei.
Veti simti o multime de emotii de fiecare data cand treceti printr-o mahmureala amoroasa, la fel cum ati face cu o mahmureala normala. O serie de emotii pe care le puteti simti este celebra DABDA, care descrie si procesul de doliu. Sa mergem cate o scrisoare.
Negare
Acesta este momentul in care nu-ti vine sa crezi ca relatia s-a terminat. Totul pare o gluma pe care viata o trage de la tine si, in curand, vor trage cortina inapoi si vor dezvalui ca totul a fost o farsa. Cu toate acestea, nega tot ce vrei, dar s-a intamplat. Acelasi lucru se poate intampla si cu mahmureala. S-ar putea sa nu-ti amintesti tot ce s-a intamplat aseara si, odata ce inveti, s-ar putea sa simti ca cineva te trage de picior.
Furie
A fi suparat este o emotie destul de puternica dupa terminarea mahmurelii. S-ar putea sa te simti suparat pe persoana care te-a parasit sau pe tine insuti daca esti de vina. S-ar putea sa va simtiti furios pe lumea in sine sau pur si simplu pe cei care nici macar nu sunt implicati. Furia poate aparea si in timpul unei mahmureli reale. Totul este iritant atunci cand simti asa cum te simti si trebuie sa fii atent si sa nu-ti iei furia asupra celor care nu o merita.
Negociere
In timpul unei mahmureli amoroase, ati putea incerca sa negociati. Un exemplu este modul in care poti incerca sa-ti contactezi fostul si sa fii de acord sa continui relatia. Chiar daca au spus ca s-a terminat pentru totdeauna, s-ar putea sa simti ca le poti razgandi daca spui cuvintele potrivite.
Negocierea este predominanta si in mahmureala. Puteti negocia cu corpul dumneavoastra pentru a va simti mai bine mancand alimente grase, luand medicamente sau puteti negocia cu cei cu care ati fost daca ati gresit cu ceva. Doar sa stiti ca, de multe ori, negocierea dvs. nu va functiona sau va inrautati problema.
Depresie
Depresia urmeaza intr-o mahmureala amoroasa. Te simti suparat ca ti-ai pierdut dragostea si esti in proces de doliu. S-ar putea sa simti ca lumea ta se prabuseste si ca nimeni nu ar trebui sa se deranjeze sa vorbeasca cu tine. Cand simtiti asa, cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa va dezlantuiti sentimentele si sa nu incercati sa retineti nimic.
Vrei sa afli mai multe despre The Love Hangover?
O adevarata mahmureala te poate face sa ai si ganduri depresive. De exemplu, daca te-ai simtit prost noaptea trecuta, s-ar putea sa te simti deprimat ca urmare.
Acceptarea
In cele din urma, treci de la mahmureala amoroasa. Intr-o adevarata mahmureala, sentimentele trec pe masura ce corpul tau se elibereaza de toate toxine. Intr-o mahmureala amoroasa, creierul tau se elibereaza de toate sentimentele unei relatii si te simti mult mai bine dupa asta.
Ca o adevarata mahmureala, timpul necesar poate diferi in functie de persoana. Unii oameni pot trece rapid peste o mahmureala amoroasa, in timp ce altii o pot persista mult timp.
Cum sa treci peste asta mai repede?
Daca te confrunti cu o mahmureala amoroasa, s-ar putea sa te intrebi cum poti sa-i reduca intensitatea si sa mergi mai departe cu viata ta. Iata cateva modalitati prin care puteti face acest lucru.
- In primul rand, nu te forta sa treci peste asta. Cu o adevarata mahmureala, a te forta sa treci peste ea poate agrava simptomele. La fel si cu o mahmureala amoroasa. Daca incerci sa nu te gandesti la fostul tau, te vei gandi mai mult la el. Daca te fortezi sa nu simti ceva, emotiile tale se vor imbutelii pana vor exploda. Acest lucru se aplica in orice situatie. In cele mai multe cazuri, incercarea de a opri ceva ce simti ca se va intoarce pe termen lung.
- Nu va fie teama sa va dezlantuiti emotiile in mod rezonabil, desigur. Este in regula sa plangi si sa te izolezi de ceilalti si sa-ti exprimi emotiile intr-un fel. Desigur, nu va eliberati emotiile intr-un mod nesanatos. Nu te droghezi, nu devii violent si nu fi in preajma unor persoane care iti vor agrava emotiile.
- Vorbeste cu cineva. Prietenii tai pot fi capabili sa empatizeze sau iti poti exprima emotiile online. Majoritatea oamenilor au trecut printr-o oarecare mahmureala amoroasa si ar trebui sa va poata da sfaturi si sa va ajute sa adune puterea de a merge mai departe.
- Iarta. In primul rand, iarta-ti fostul. Nu uita niciodata ce ti-au facut, dar realizeaza ca acum nu are nicio putere asupra ta si nu ar trebui sa tii razbunare in inima ta. Mai usor de spus decat de facut, stim.
- Uita-te si la tine. Daca ai gresit, iarta-te, invata din greselile tale si nu fi atat de dur cu tine. Criticati-va, dar nu prea aspru. Fii atent la ceea ce faci in urmatoarea relatie.
- Incearca sa te intalnesti cu alte persoane, dar nu te intalni prea curand dupa ce relatia se termina. Daca se intampla acest lucru, s-ar putea sa ajungi intr-o revenire, ceea ce agraveaza mult problemele. In schimb, intalneste-te ori de cate ori simti ca esti gata, ceea ce te poate ajuta sa inlocuiesti acel gol gol din viata ta.
Este doar frangerea inimii
O mahmureala amoroasa este doar un alt termen pentru sfasierea inimii atunci cand ajungi la ea. Durerea pe care o traiesti ori de cate ori termini o relatie. In multe situatii, despartirea poate fi mai potrivita pentru a fi comparata cu o mahmureala decat cu o durere de inima, mai ales daca relatia a fost haotica si s-a simtit ca o petrecere salbatica. Unele relatii sunt frumoase, iar sfasierea inimii este cel mai bun termen pentru a le descrie. Alte relatii sunt salbatice si imprevizibile, iar mahmureala este ceea ce le descrie cel mai bine.
Cauta ajutor!
In unele cazuri, mahmureala ta amoroasa poate dura mai mult decat iti doresti. Multi sunt atasati de emotiile lor si nu stiu cand sa treaca mai departe. In timp ce unii oameni se vor intrista mai mult decat altii, vine punctul in care fixarea este nesanatoasa. Ce poti face in aceasta situatie, mai ales daca ai incercat sa urmezi sfaturile pe care le-am dat?
O modalitate prin care puteti face acest lucru este sa solicitati consiliere. S-ar putea sa existe mai mult in durerea ta decat doar o mahmureala amoroasa. Ar putea exista unele traume din trecut despre care este posibil sa nu stiti sau ati putea avea o boala mintala nediagnosticata. Un terapeut va poate analiza situatia si personalitatea dvs. si va poate invata strategii de adaptare pentru a merge mai departe si puteti atinge obiective care sa va ajute sa va imbunatatiti viata.
