Daca vrei sa incerci o bautura noua si foarte sanatoasa, atunci incearca laptele de migdale. Acesta are o multime de beneficii asupra organismului nostru, fiind o alegere sanatoasa atunci cand vrei altceva. Iata care sunt beneficiile laptelui de migdale!
Laptele de migdale este bogat in proteine, acizi grasi omega 3, magneziu, fier, vitamina E, zinc si potasiu. In plus, este destul de slab in calorii, fiind recomandat in special in cazul dietelor sau perioadelor in care ne dorim sa slabim cateva kilograme si sa mancam mai sanatos.
Bun pentru cei care au intoleranta la lactoza
Laptele de soia este foarte indicat in cazul copiilor sau adultilor care au intoleranta la lactoza. Chiar daca este un “lapte”, aceasta bautura nu contine deloc lactoza.
Protejeaza inima
Laptele de migdale nu contine colesterol sau grasimi saturate, care cauzeaza depunerile de placi ateromatoase pe arterele coronare. Mai mult decat atat, aceasta bautura contine magneziu si alte minerale care asigura sanatatea sistemului cardiovascular.
Fiind bogat in vitamina E, laptele de migdale are efect antioxidant, lupta impotriva radicalilor liberi si ajuta la asimilarea vitaminei A. S-a demonstrat ca laptele de migdale ajuta la prevenirea cancerului si protejeaza impotriva osteoporozei si diabetului.
Este energetic
Daca te simti slabita si fara vlaga, un pahar de lapte de nuci te va ajuta cu siguranta. Are efect energizant, fiind indicat in perioadele in care esti suprasolicitata la birou.
Atentie!
Laptele de migdale nu va fi administrat persoanelor alergice la orice fel de nuci si nici copiilor sub 2 ani, deoarece poate cauza reactii alergice severe.
