Acasă Sanatate Ce NU e bine sa faci dupa masa!

Ce NU e bine sa faci dupa masa!

Iata ce este bine sa NU faci dupa masa daca vrei sa iti mentii sanatatea!

Nu fuma!

Cea mai proasta idee este ca, dupa masa, sa ii aprinzi o tigara. Specialistii spun ca acest gest este echivalent cu a fuma 10 tigari, deoarece masa accelereaza absorbtia substantelor de catre organism. Mai mult decat atat, specialisii cred ca fumatul dupa masa creste riscul de cancer.

Nu manca fructe!

Chiar daca fructele sunt un “desert” delicios si sanatos, nutritionistii ne avertizeaza ca acestea nu ar trebui consumate imediat dupa masa. De fapt, fructele se consuma separat, la 2-3 ore dupa masa, ca si gustare. Daca mananci fructe imediat dupa masa, acestea vor fermenta in stomac si este posibil sa apara balonarea sau chiar simptomele intestinului iritabil.

Nu bea ceai!

Nici ceai nu ar trebui sa consumi imediat dupa masa, deoarece acesta este acid si duce la crestera aciditatii gastrice. Acest lucru poate declansa o criza de gastrita sau ulcer si ingreuneaza digestia.

Nu slabi cureaua la pantaloni!

Daca ai mancat atat de mult incat simti nevoia de a-ti slabi cureaua de la mijloc, inseamna clar ca ai exagerat cu mancatul. Nu gestul de a slabi cureaua este periculos, ci ceea ce sta in spatele acestuia, faptul ca ai consuma hrana in exces si acum nu te mai simti confortabil. Incearca sa nu mananci niciodata prea mult!

Nu face baie dupa masa

Poate ai impresia ca intre o baie fierbinte si o masa imbelsugata nu exista nicio legatura, insa te inseli. Dupa orice masa, fie ca este imbelsugata sau nu, baia sau dusul iti sunt intezise. Dupa masa, sangele se strange in jurul stomacului si intestinelor, pentru a accelera absorbtia nutrientilor din hrana ingerata, iar vascularizatia scade in celelalte organe. Atunci cand faci baie sau dus, vasodilatatie periferica este activata, iar sangele este distribuit in piele si alte organe. Asadar, o baie dupa masa va afecta digestia si absorbtia nutrientilor.

Latest articles

Meditatie de acasa: sfaturi si beneficii

Meditatia este o practica straveche care permite celor care o practica sa se relaxeze si sa scape de stres si zgomot pentru...

Un chestionar scurt ca să-ți dai seama dacă ți se potrivește sau nu meseria de model de videochat

Te tentează ideea de a căuta un job videochat București, dar nu știi dacă ți se potrivește? Atunci ai ajuns exact unde...

Masca cu avocado si ulei de masline, urmati aceste retete pentru parul uscat si deteriorat

Parul este foarte important pentru imaginea noastra personala. Este probabil cel mai vizibil lucru in afara de fata noastra. Ingrijirea deficitara poate...

Pune îngrijirea de sine în topul listei

Cu toții avem tendința de a pune nevoile celorlalți înainte de ale noastre, dar este important să ne amintim că nu putem...