Putine lucruri iti vor provoca atatea tulburari emotionale ca sa renunti la cineva pe care-l iubesti, acea persoana despre care credeai ca va fi partenerul tau pentru totdeauna. Dar uneori este un lucru corect si necesar de facut chiar si atunci cand doar gandul la asta iti provoaca emotii. Chiar daca este mai usor de spus decat de facut, exista lucruri practice pe care le poti face pentru a renunta mult mai usor.
- Accepta ca este in regula sa iubesti o persoana si sa nu fii cu ea. Lucrul complicat cu dragostea este ca nu trebuie sa treci peste ea pentru a realiza ca nu functioneaza. Vrem sa credem ca, daca mai rezistam putin, vom obtine tot ce isi doreste inima, dar adevarul dureros este ca dragostea nu cucereste intotdeauna totul. Poate momentul nu a fost potrivit sau ai vrut lucruri diferite. Oricare ar fi, trebuie sa te impaci cu realitatea ca uneori pur si simplu nu putem fi cu oamenii pe care ii iubim.
- Pune o oarecare distanta intre tine si ei. Are sens sa vrei sa-i tii aproape pentru ca inca ii iubesti, nu? Desi acest lucru ar putea fi frumos, ti-ar putea face mult mai greu si mai dureros sa renunti. Ceea ce ai nevoie este spatiu fizic si emotional departe de ele. Nu trebuie sa dureze o vesnicie, dar cel putin pana cand iti poti rezolva sentimentele. Stergeti numerele, blocati-le pe retelele sociale, evitati locurile in care merg de obicei si aruncati lucruri care va amintesc prea mult de ele.
- Faceti un bilant al relatiei. A da drumul nu inseamna sa te concentrezi asupra tuturor lucrurilor care au mers prost in relatie. Arunca o privire obiectiva asupra semnelor relatiilor bune si rele. S-ar putea sa descoperi ca lucrurile nu au fost chiar atat de roz pe cat ti-ai imaginat si vei reusi sa intelegi ce a functionat si ce nu. Exista intotdeauna ceva de invatat din trecut care poate ajuta la relatiile viitoare.
- Iertati ce s-a intamplat sau nu s-a intamplat. Cand am incheiat lucrurile cu fostul meu, partea cu care ma obisnuiesc cel mai greu – chiar mai mult decat sa nu mai faca parte din viata mea – au fost toate amintirile pe care nu aveam de gand sa le facem impreuna. Pentru ca tu sa renunti, trebuie sa ierti greselile pe care le-ai facut si pe cele pe care le-a facut fostul tau. Trebuie sa renunti la viitorul pe care ti l-ai imaginat. Obsedarea asupra modului in care lucrurile ar fi putut sa mearga altfel nu ar schimba nimic.
- Permite-ti sa simti orice simti. A renunta la cineva pe care-l iubesti este o mare pierdere. Nu trebuie sa te prefaci ca esti de acord cu asta. Stai cu durerea, mania, durerea, tristetea si lasa-l sa te cuprinda. Confruntarea cu pierderea nu va deveni mai usoara cand o imbuteliati. Lasa-te sa plangi bine, lasa emotiile sa baloneze, recunoaste ca te doare. Ia-ti atata timp cat trebuie sa mergi mai departe, vindecarea nu este un concurs.
- Vorbeste despre asta. Pur si simplu transmiterea gandurilor tale despre cum te simti cuiva care doar te va asculta si nu te va umple de platitudini poate ajuta de fapt sa renunti. A exprima ceea ce simtim despre ceva este o modalitate excelenta de a procesa ceea ce treci. Daca nu aveti pe cineva care sa fie o ureche impartiala care sa asculte, luati in considerare discutia cu un profesionist.
- Accepta ca unele lucruri sunt dincolo de controlul tau. Daca cineva nu iti poate oferi ceea ce iti doresti, aproape ca nu poti face nimic. Toata dragostea din lume nu va face o persoana sa te iubeasca inapoi sau sa te iubeasca corect daca nu este dispusa. Nu mai incerca sa controlezi lucrurile asupra carora nu ai putere. In schimb, concentreaza-te asupra ta. Pune-te pe primul loc si fii multumit pe cont propriu pentru un timp.
- Fii bland cu tine insuti. Chiar daca se pare ca ciclul durerii sau al sentimentului de gol nu va avea sfarsit atunci cand renunti la cineva drag, intelege ca este doar temporar. Nu este nevoie sa te batuti, nu exista presiune pentru a fi bine imediat. Fii bun si bland cu tine insuti si fa ce este mai bine pentru tine.
- Renunta la emotiile negative. Daca esti cu adevarat interesat sa renunti, atunci este timpul sa opresti jocul vina, acuzatiile, regretele, chiar si furia. Nu conteaza daca felul in care s-au dovedit lucrurile a fost vina ta sau a lor. Ceea ce conteaza este sa mergi mai departe, sa ai un nou inceput, sa-ti faci drum spre urmatorul lucru bun.
- Incearca sa te intorci acolo. A da drumul nu este niciodata usor, dar procesul ar decurge mult mai repede daca ai continua viata ca inainte. Iesiti cu prietenii sau singuri, calatoriti daca va permiteti, intalniti oameni noi, socializati. Te va ajuta sa realizezi ca exista o intreaga lume de oameni acolo si ca ai putea sa te indragostesti de ei sau ei de tine.
- Rasfatati-va. Exista un timp pentru a sta in pijamale, pentru a asculta melodiile Taylor Swift si pentru a reviziona comediile romantice preferate iar si iar si doar sa va tavaliti in tristete. Dar dupa ce ai terminat, trebuie sa te intorci la viata. Fa lucruri care sa-ti aminteasca cat de minunata este viata, practica ingrijirea de sine si hraneste-te. Este mai usor sa renunti cand nu iti neglijezi bunastarea.
